Наши дети

Воспитание ребенка

Далее

Здоровье ребенка

Далее

Календарь развития

Далее

Питание ребенка

Далее

Если ребенок ничего не ест Причины плохого аппетита у детей

Напомним, что причины плохого аппетита у ребенка могут быть самыми разнообразными: от невозможности есть и болезни до неправильного образа жизни семьи.

Совет врача таков: не заставлять есть насильно, а выяснить, что же случилось с малышом. Однако родители иногда видят болезнь там, где ее нет. Таким образом, самое элементарное объяснение плохого аппетита, который, попросту говоря, нужно «нагулять», подменяется заботливыми мамами и папами поиском несуществующих причин.

Классические ошибки в питании ребенка

Ребенок не может изменить образ жизни самостоятельно. Это требует определенных и немалых усилий от родителей. Но, создав все условия для того, чтобы ребенок энергию не тратил, родственники искреннее огорчаются отсутствию у дитя аппетита. И пытаются не замечать очевидного, действуя в трех направлениях: ищут у ребенка болезни, пытаются успокоить собственную совесть, накормив дитя «любой ценой», и апеллируют к нормам.

Поиск болезней

Немножко повторимся: резкое снижение аппетита или полный отказ ребенка от еды возникают лишь при очень тяжелых, длительно текущих и опасных болезнях. И снижение аппетита при этом лишь один из многочисленных симптомов. Ситуация, при которой нет никаких жалоб, врач не видит никакой патологии при осмотре ребенка, нет изменений в стандартных анализах крови и мочи, но где-то таится скрытая болезнь, выраженная настолько, что это приводит к потере аппетита, — совершенно нереальна. Тем не менее осознать тот факт, что отказ от еды обусловлен «ненормальностями» системы воспитания очень сложно — это равносильно тому, чтобы признать собственную родительскую несостоятельность или, что еще сложнее, пересмотреть сложившуюся в конкретной семье систему жизненных ценностей. Встать пораньше и вместе с ребенком заняться гимнастикой… Вместо просмотра очередной мелодрамы, прогуляться перед сном… Провести выходной не на диване, а на природе… Это очень непросто. Этим и заниматься не очень хочется. Это не с нами что-то не так, это с ним беда. К врачу! Возможен такой диалог: — Доктор, он не ест! Плюется. Вчера уговорили поесть, чуть не вырвало. — Так может он не голодный? — Он у нас никогда не голодный! Если не предложишь, сам не попросит никогда. Он наверняка болен. Очень болен! Ситуация состоит в том, что:

  1. не всякий врач найдет в себе силы не поддаться на уговоры и не стать союзником родителей в процессе поиска болезней;
  2. указания на то, что надо жить по-человечески, а не дитя насиловать, скорее, приведут к поиску другого врача, чем к действительной коррекции образа жизни;
  3. при отсутствии реальных жалоб, вероятность обнаружения при осмотре ребенка тяжкой скрытой болезни — очень мала;
  4. всегда могут помочь анализы и обследования.

Это вылечится сложно, а найти заболевание, при современном уровне развития медицины, — элементарно. Вот и появляются на свет диагнозы, с одной стороны ничего не значащие, с другой — позволяющие расставить точки над «i», обозначить присутствие якобы болезни и предоставить родителям возможность отвлечься от темы аппетита в пользу искоренения обнаруженной хвори. Проще всего сдать анализ кала — в нем обитает множество бактерий, количество какой-нибудь обязательно выйдет за отведенные ей нормы, и тогда станет ясно, что у дитя «страшный дисбактериоз» (нарушение баланса микроорганизмов, заселяющих кишечник). Можно мазок из горла взять: у 80% людей там живет стафилококк — чем не болезнь! Если произвести ультразвуковое исследование печени, а перед этим настоятельно обратить внимание врача на полное отсутствие аппетита, появятся, вполне реальные шансы обнаружить дискинезию желчевыводящих путей (нарушение функции желчевыводящих путей, отвечающей за поступление желчи в желудочно-кишечный тракт)… Перечень таких болезней велик и вполне способен удовлетворить потребности самых привередливых родителей. А можно и не искать. Можно обратить внимание на болезни реально существующие, коих у любимого современного дитя достаточно — аллергии, хронический тонзиллит , аденоиды , частые простуды и т.д. и т.п. Другой вопрос в том, что никакой прямой связи между этими болезнями и аппетитом нет, но косвенных связей — сколько угодно. Да и как им не быть: малоподвижный образ жизни, дефицит свежего воздуха снижают не только аппетит, но и общие запасы здоровья.

Кормление «любой ценой»

Кормление «любой ценой» — самый распространенный способ решения проблем с пониженным аппетитом, родительская фантазия способна в этом направлении творить чудеса. Стратегическая задача — сломить сопротивление не желающего кушать ребенка, а тактические приемы — весьма и весьма разнообразны. Превратить процесс еды в процесс игры: ложка — автомобиль, а рот — гараж, у-у-у — поехали…. Отвлечь: чтение книги, параллельный просмотр любимого мультфильма, пение бабушки, танцы дедушки. Пообещать награду за пустую тарелку: прогулка, покупка игрушки, воскресный поход в цирк. Пригрозить: вот не буду тебя любить, вот придет папа с работы, ты у него получишь и т.д. во множестве вариантов. Печальность такой ситуации состоит, прежде всего, в том, что аппетит — это ведь не только желание есть, это отражение самой возможности, готовности организма к перевариванию пищи. Накопились желудочный и кишечный соки, управились с работой печень и поджелудочная железа, освободился от большей части съеденного тонкий кишечник — вот и аппетит появился. А его-то как раз и нет! Следствие очевидно — значительная часть без аппетита съеденного, толком не переваривается и не усваивается. И формируется своеобразный замкнутый круг — система пищеварения перегружена лишней едой, а дитя продолжают активно кормить, жалуясь при этом на отсутствие аппетита.

Нормальный аппетит у ребенка 

Теоретической основой и поиска болезней, и стремления во что бы то ни стало дитя накормить очень часто является ложная трактовка понятия «нормы». Ребенок бодр и весел, но вот в книге написано, что в годик он должен весить 12 кг, а наш еле до 10-ти дотянул. «Я сама читала, что в таком возрасте дитя должно питаться 5 раз в сутки, а у нас 4 с трудом получается…». «На баночке со смесью ведь ясно указано: объем порции 180 мл. Никогда больше 150 не съедал». И все перечисленное — реальные поводы для переживаний и суеты. Следует знать, что нормы ориентированы все-таки на некоего среднестатистического ребенка. Абстрактную цифру нельзя воспринимать и анализировать изолировано, без учета индивидуальных особенностей именно вашего дитя. Признаки здоровья очевидны — физическое и психическое развитие, двигательная активность, настроение, аппетит. Да, да, аппетит, но не книжными нормами обусловленный, а реальными потребностями, состоянием здоровья и образом жизни конкретного ребенка. Еще один аспект — народные представления о нормальности или ненормальности ребенка. С одной стороны, соседи, знакомые, бабушки на лавочки и прохожие на улице имеют собственные мнения о том, как должно выглядеть сытое и здоровое дитя. Это было бы не так печально, если бы не другая сторона вопроса — вышеупомянутые соседи-прохожие сплошь и рядом не держат это мнение при себе, а охотно делятся им с родителями ребенка. Фразы: «какой он у вас худенький» или «вы что, его не кормите?!» — способны не только породить сомнения у самых здравомыслящих родителей, но и побудить их к незамедлительным действиям по откармливанию «несчастного» младенца.

Избирательный аппетит у детей

Суть проблемы избирательного аппетита состоит в том, что ребенок предпочитает определенные продукты — их он ест с аппетитом, от других — отказывается. На первом году жизни избирательный аппетит очень часто отражает реальную потребность организма в определенных продуктах. Многие дети в возрасте 6-10 месяцев категорически отказываются от овощных блюд, предпочитая им молочные, — такая ситуация вполне естественна, может быть обусловлена повышенной потребностью организма в кальции, который нужен для роста костей и зубов и которого больше всего именно в молочных продуктах. Повторимся: это естественно, нормально и не должно служить поводом для суеты и попыток непременно накормить дитя овощным супом на основании того факта, что соседский ребенок этот суп ест. Принципиальная особенность человеческой цивилизации, в отличие от животных, состоит еще и в том, что поглощение пищи из процесса биологически необходимого трансформировалось в один из самых популярных способов получения удовольствия. Ребенок может не захотеть обедать, поскольку отсутствует естественная потребность в пище, но охотно согласится съесть что-нибудь сладенькое-вкусненькое. Даже когда аппетита нет вообще, от шоколадки мало кто отказывается… Когда же аппетит все-таки присутствует, а у дитя при этом имеется возможность выбора между супом, колбасой и манной кашей, то ребенок отдает предпочтение совершенно конкретным продуктам. Родители часто поощряют такое положение вещей (пусть ест, что хочет, лишь бы ел), а потом горько сетуют — дескать, наш, кроме жареной картошки и колбасы, ничего в рот не берет… Следует заметить, что в подавляющем большинстве случаев проблема избирательного аппетита надумана, не имеет в своей основе медицинских проблем и однозначно обусловлена педагогическими факторами. Если вы, именно вы, решили, что ребенок на обед будет есть суп, а он не хочет, то самое мудрое решение — не ругать, не причитать, а мирно отпустить нагуливать аппетит. Ибо единственное «лекарство», в 100% случаев решающее проблему избирательного аппетита, — это чувство голода. Важно только, чтобы через 2-3 часа ребенку был предложен тот же самый суп. Не хочет? Значит, еще не нагулялся. Сложность этого лечения — состояние здоровья того, кто кормит. Сплошь и рядом, после двух подряд отказов от супа, кормящие мамы-бабушки нуждаются в неотложной психотерапевтической помощи и готовы согласиться на требуемую жареную картошку. Еще одна проблема — когда избирательность аппетита состоит не в выборе самой еды, а в выборе способа поглощения пищи. Не хочет ложкой есть кашу или пить кефир из чашки — только из бутылки с соской. Охотно открывает рот, когда бабушка кормит супчиком, но самостоятельно взять в руки ложку отказывается наотрез. И в этом случае чувство голода способно помочь. Частный случай избирательного аппетита — еда в промежутках между едой. Если в доме легко отыскать сладкое (конфетки, печенье, шоколадки и т.п.), то в интервале между обедом и ужином дитя вполне может обеспечить себе достаточный запас калорий для того, чтобы исчезла потребность не только в ужине, но и в завтраке. С одной стороны, польза такого питания весьма сомнительна. С другой — в этом нет ничего опасного, но при условии, что родители не склонны драматизировать ситуацию и совершать уже упомянутые нами классические ошибки (заставлять есть, искать болезни и т.д.). Если отсутствие аппетита реальная проблема, следует сделать все, чтобы в промежутках между кормлениями еда ребенком не обнаруживалась.

Что делать, если ребенок плохо ест?

Отказ ребенка от еды, ни при каких обстоятельствах нельзя воспринимать, как трагедию. Не волнуйтесь — человеческий организм биологически приспособлен к тому, чтобы не принимать пищу в течение нескольких дней. Это взрослые превратили еду в привычку, в удовольствие. Завтрак, обед, ужин. Завтрак, обед ужин… И так годами. Без учета реальной потребности организма, просто потому, что время пришло, потому, что с детства внушили: надо! Детский организм, еще не испорченный нормами цивилизации, живет по другим законам. Законам естественным, мудрым и целесообразным. Главный закон — количество еды эквивалентно количеству затраченной энергии. Природа имеет универсальный механизм реализации этого закона — аппетит. Обмануть природу можно, превратив еду либо в привычку, либо в способ получения удовольствия. Но это путь однозначно ошибочный, неестественный, способный, как это ни печально, провоцировать возникновение болезней. Нельзя руководствоваться инстинктами. Нельзя кормить ребенка только потому, что его родственники испытывают потребность кормить. Не надо искать болезни. Не надо возводить тему еды в культ. Ребенок лучше, чем его родственники, знает, когда и сколько ему надо есть. Не суетитесь. Оставьте в покое кастрюли, медицинские справочники и книги по детской кулинарии. Оторвитесь от телевизора. Идите гулять. Прыгайте, бегайте, дышите свежим воздухом — это и вам пойдет на пользу. Только, пожалуйста, не вспоминайте про еду. Ребенок сам вспомнит, можете не сомневаться. И все станет на свое место. И ваше инстинктивное желание насытить детеныша не будет противоречить естественным его потребностям. И это будет хорошо.

Если ребенок ничего не ест

Источник

Подробненько...

Чем поить ребенка? Какие напитки опасны и без каких он не может обойтись? С рождения до 7 лет

Для чего нужна вода?

Здоровье детей во многом определяется рациональным питанием, поступлением в организм жизненно необходимых веществ, в том числе и воды. Потребность в воде у детей первого года жизни составляет 100-150 мл/кг массы тела, в возрасте 1-3 лет – 100 мл/кг массы тела, с 3 до 7 лет – 80 мл/кг. Она поступает в организм не только с жидкостью для питья, но и с пищевыми продуктами, и, кроме того, образуется в процессе окисления пищевых веществ (жиров, углеводов, белков) в организме.

Вода является важнейшей составной частью организма, который на 60-80% состоит из нее. Относительное содержание воды снижается с возрастом. У новорожденного ребенка оно составляет 80% массы тела, в возрасте до 1 года – 66%, к 5 годам – 62%.

Только при участии воды происходят различные химические реакции и процессы обмена веществ. Водный обмен у детей, особенно у грудных, характеризуется большой интенсивностью и может легко нарушаться, что приводит к различным патологическим состояниям. Учитывая это, родителям следует уделять должное внимание питьевому режиму детей.

Когда необходимо допаивание?

Дети первого года жизни, находящиеся только на грудном вскармливании, не нуждаются в допаивании, так как потребность в воде удовлетворяется за счет грудного молока. При искусственном и смешанном вскармливании потребность в воде обеспечивается материнским молоком и искусственными смесями, а у детей постарше – за счет воды, содержащейся в употребляемых продуктах. При смешанном, искусственном вскармливании и при переходе на твердую пищу детям следует давать дополнительную жидкость. Дети должны получать питье в суточном объеме, равном объему одного кормления. Кроме того, дополнительная жидкость вводится в рацион питания в жаркое время года, когда увеличиваются потери жидкости с потом. Ориентироваться при этом нужно на жажду, сухость кожи, частоту и объем мочеиспускания у ребенка (они уменьшаются).

Допаивание ребенка: как выбрать воду?

Для питья можно использовать бутилированную питьевую воду или свежекипяченную и охлажденную до комнатной температуры водопроводную воду, очищенную фильтром, а в более младшем возрасте – воду для детского питания. Последняя является водой высшего качества, делится на воду для приготовления специализированных детских и диетических продуктов (восстановление сухих смесей на молочной и других основах, применяемых в питании здоровых и больных детей) и воду для питья. Вода для приготовления специализированных детских продуктов разрешена детям с первых дней жизни. Она более мягкая, чем вода для питья. Воду для питья рекомендуют давать детям старше полугода и не использовать для растворения сухих продуктов, так как минеральный состав воды несколько превышает допустимые для новорожденного показатели по основным микро- и макроэлементам. Вода для детского питания должна отвечать нормативным требованиям к качеству такой воды:

  • вода должна иметь в своем названии слово «детская»;
  • на этикетку должно быть вынесено название организации, которая дает официальное медицинское заключение о воде (Минздрав РФ, Госсанэпиднадзор МЗРФ и Институт питания РАМН);
  • вода должна быть прозрачной, без запаха, с нейтральным вкусом.

При покупке детской воды следует обращать внимание на маркировку. Должны быть указаны наименование содержимого, объем, дата выработки, условия, сроки хранения, рекомендации по применению, способ использования, химический состав, условия и срок хранения после вскрытия упаковки. Хранить воду надо в темном месте при комнатной температуре в течение 6 месяцев. После вскрытия тары вода должна быть использована в течение суток при хранении в темном месте и при температуре до 10С. После первого года дети могут употреблять в качестве питья минеральные воды с маркировкой «столовые» (не лечебные) и обязательно без газа («Ессентуки №70», «Ессентуки №20», «Боржоми Легкий», «Родники Боржоми», «Селивановская», «Святой источник» и т.д.). Если в вашей местности имеется дефицит фтора в воде, то рекомендуется употреблять фторированную воду.

Можно ли малышу чаи и компоты?

В качестве питья на первом году жизни можно использовать детские инстантные (растворимые) чаи промышленного производства на основе разных трав. При этом необходимо учитывать индивидуальную переносимость и оказываемое ими действие. Так, чай из фенхеля и ромашки рекомендуется с первых недель жизни. Он обладает способностью успокаивать боли в животе, вызванные повышенным газообразованием. Другие чаи (из тимьяна, ромашки, мяты и т.д.) можно давать детям с 7-10 месяцев. Детям старше 6 месяцев в качестве питья можно давать свежезаваренный некрепкий черный чай, либо компоты из свежих фруктов, ягод и сухофруктов. Все жидкости для питья готовятся без добавления сахара.

Соки для детей

Источником жидкости для ребенка, кроме вышеизложенного, служат соки для детского питания. В настоящее время их начинают давать в возрасте 7-9 месяцев в зависимости от вида вскармливания, (искусственное, естественное) индивидуальных особенностей организма и других факторов. Соки вводят в рацион, начиная с нескольких капель, доводят сначала до 1 чайной ложки (5 мл) в день, а затем постепенно до рекомендуемого по возрасту количества, ежедневно увеличивая на 5 мл.

Можно использовать как свежевыжатые соки, так и соки промышленного производства. Сроки и последовательность введения одинаковы в обоих случаях. При покупке соков промышленного производства следует обращать внимание на срок реализации, герметичность упаковки, состав, возраст, с которого можно его вводить в рацион. При несоответствии сроков введения импортных соков срокам, рекомендуемым отечественными педиатрами, следует руководствоваться указаниями последних.

ВАЖНО! Соки для младенцев не должны содержать сахара, красителей и ароматизаторов – они должны быть натуральными. Соки можно давать из любых овощей и фруктов с учетом их переносимости ребенком.

Следует обратить внимание, не вызывает ли сок аллергию, а также не вызывает ли он негативных изменений в характере стула. Некоторые соки обладают закрепляющим эффектом (за счет дубильных веществ): черничный, гранатовый, черносмородиновый, вишневый. Их лучше давать детям с неустойчивым стулом.

Послабляющее действие выражено у свекольного, сливового, морковного, абрикосового соков (благодаря пищевым волокнам), что дает основания рекомендовать их детям при склонности к запорам. К виноградному соку отношение должно быть осторожным, так как из-за повышенного содержания сахара он может усиливать процессы брожения в кишечнике, повышая газообразование, вызывая боли и колики в животе.

Первыми лучше вводить осветленные соки, а соки с мякотью давать позднее, во втором полугодии, ближе к году. Соки с мякотью содержат растительную клетчатку, стимулирующую двигательную активность кишечника, и поэтому могут вызывать нарушение стула у детей раннего возраста. Начинать целесообразно с яблочного, грушевого, тыквенного соков. Затем можно вводить в рацион соки сливовый, морковный, капустный, абрикосовый, персиковый, клюквенный, позднее черносмородиновый и вишневый.

Очень кислые и терпкие соки следует разводить кипяченой водой. Соки из цитрусовых (апельсин, лимон, мандарин), клубники, малины, а также из экзотических фруктов (манго, папайя, ананас и другие) и томатный – лучше вводить после года. Они часто вызывают аллергические реакции.

Можно использовать соки из двух видов плодов или плодов и овощей. Они обладают более высокой пищевой ценностью. Но при возникновении аллергической реакции неясно, какой именно компонент явился причиной этого.

Из употребления исключаются газированные и кофеинсодержащие напитки, концентрированные сиропы промышленного производства. Также детям до 3 лет не рекомендуются морсы, так как по технологии приготовления в отвар добавляется отжатый сок без термической обработки, и существует риск развития острой кишечной инфекции, которая особенно тяжело протекает у детей первых лет жизни.

С какого возраста можно «взрослые» соки? 

Другим источником жидкости для детей после года могут быть стопроцентные соки для «взрослых», настои из сушеных плодов и ягод (шиповник, черная смородина, черника), кофе суррогатный и какао с молоком (с 1,5–2 лет). Различные быстрорастворимые шоколадные напитки с витаминами промышленного производства можно давать детям после 3 лет, но необходимо помнить, что в их составе имеется ванилин, который в некоторых случаях вызывает аллергию. К тому же само какао – высокоаллергенный продукт. Натуральный кофе детям в этом возрасте не дается.

В рационы детей 2—3-х лет и старше включаются соки и компоты из домашних заготовок (с учетом качества и гигиенических условий приготовления). Дети 5—6 лет могут пить приготовленные в домашних условиях морсы из разных ягод (малина, черная смородина, клубника, вишня). В чай, компот и т.д. при использовании в качестве третьего блюда при необходимости можно добавлять сахар.

Но при этом не нужно увлекаться, помня, что количество сахара в сутки для детей до 7 лет не должно превышать 40—50 грамм. Детям с 1,5 лет вместо сахара можно давать мед по 1/2 чайной ложки, если он не вызывает аллергическую реакцию.

Молоко и молочные продукты

Значительное количество воды ребенок получает с молочными продуктами (пресные и кислые заменители женского молока, сухие молочные напитки, молоко, кефир, йогурт). Молоко является обязательным и незаменимым продуктом детского питания. Оно содержит полноценные белки, богато жизненно необходимыми аминокислотами, жирными кислотами, лактозой, минеральными веществами (особенно легкоусвояемыми кальцием и фосфором), микроэлементами и витаминами. Все пищевые вещества молока сбалансированы, находятся в оптимальных соотношениях, что обеспечивает лучшее их усвоение по сравнению с другими продуктами.

В суточном рационе детей от 1 до 3 лет оно составляет 600 мл (включая кефир) а с 3 до 7 лет – 500мл. Молоко применяется в любом возрасте для приготовления блюд, а в натуральном виде в качестве самостоятельного блюда у детей после первого года жизни во все приемы пищи, кроме обеда. Использовать его для утоления жажды недопустимо.

Наряду с молоком у детей широко используются и кисломолочные продукты. Они легче и быстрее усваиваются организмом, улучшают пищеварение, подавляют гнилостную микробную флору кишечника, содержат повышенное количество витаминов группы В. На первом году жизни в возрасте 8 месяцев вводится кефир. Это кисломолочный продукт, полученный из пастеризованного цельного или обезжиренного молока, натурального или восстановленного, заквашенного кефирным грибком. Детям раннего и дошкольного возраста его дают на полдник или ужин. Можно использовать кефир и с фруктово-ягодными наполнителями.

Кроме того, в питании детей с 8 месяцев применяются йогурты для детского питания. Это кисломолочные продукты, приготовленные с использованием молочнокислых или бифидумбактерий. Некоторые из йогуртов имеют фруктово-ягодные добавки. Последние нужно использовать с учетом аллергической настроенности ребенка. С 2 лет возможно употребеление йогуртов для «взрослых». Предпочтение следует отдавать йогуртам отечественного производства (и с коротким сроком хранения), т.к. импортные йогурты подвергаются стерилизации[2], а не пастеризации[3] и зачастую имеют длительный срок хранения.

Все перечисленные жидкие блюда дети с 1 до 3 лет должны получать в объеме 150 мл (кроме сока – 100мл), с 3-х до 7 лет – молоко и кефир по 200мл, сок – 150мл, компот и настои по 180 мл. Таким образом, потребность ребенка в воде обеспечивается разными жидкостями для питья, жидкими блюдами и продуктами питания. 

Как поить ребенка?

Питье детям дается как в конце приема пищи, так и между приемами, а соки более целесообразно давать после приема пищи, так как они более калорийны и могут перебить аппетит. Соки без сахара (на упаковках таких соков стоит специальная маркировка, что в них не содержится дополнительного сахара, кроме сахара, имеющегося в самом фрукте или овоще) можно давать в небольшом количестве до еды детям с пониженным аппетитом, чтобы стимулировать функцию пищеварительных желез желудочно-кишечного тракта.

Поить ребенка с 3-4 месяцев следует с ложки из чашки-поильника или из чашки, а не через соску (в это время у малыша угасает защитный врожденный рефлекс выталкивания языком инородного предмета изо рта, поэтому до этого возраста попытки напоить с ложечки могут быть безуспешными), и мама должна постепенно приучать его к этому. Насильно поить ребенка не следует.

Напитки для детей: готовим сами

Настой из сушеных плодов шиповника или черной смородины

Вам потребуется: плоды шиповника (черной смородины) 20 г, вода 200 мл. Сухие плоды шиповника (без сердцевины) или черной смородины промыть холодной водой, растереть, залить крутым кипятком в эмалированной посуде и кипятить при закрытой крышке 10 мин. Затем снять с огня, настоять в течение 3 ч при комнатной температуре, процедить настой.

Компот из сухофруктов

Вам потребуется: сухофрукты 26 г, вода 210 мл. Сушеные фрукты перебрать, промыть в теплой воде. Яблоки и груши нарезать на части, залить кипятком в эмалированной посуде и варить 10—15 мин.; затем добавить оставшиеся фрукты и варить ещё 10—15 мин при слабом кипении. Готовый компот охладить.

Компот из свежих яблок

Вам потребуется: яблоки 57 г, вода 150 мл. Яблоки промыть, очистить от кожицы и семенных гнезд, мелко нашинковать, залить водой, довести до кипения, протереть через сито вместе с жидкостью, добавить сахар и довести до кипения.

Какао с молоком

Вам потребуется: молоко 100 мл, какао-порошок 5 г, сахар 20 г, вода 110 мл. Какао-порошок смешивают с сахаром, добавляют небольшое количество кипятка и растирают в однородную массу. Затем при непрерывном помешивании вливают горячее молоко, остальной кипяток и доводят до кипения.

Компот из вишен

Вам потребуется: вишня 50 г, сахар 20 г, вода 150 мл. Вишню перебирают и промывают; воду с сахаром доводят до кипения и засыпают в нее вишню; варят под крышкой до тех пор, пока ягоды не станут мягкими.

Морс клюквенный

Вам потребуется: клюква 50 г, сахар 20г, вода 150 мл. Клюкву толкут, выжимают сок, выжимки заливают водой и варят 10 минут, процеживают, в отвар добавляют сахар, доводят до кипения, снимают с огня, выливают отжатый сок.

Как готовить соки в домашних условиях?

Сок из свежих яблок

Свежее яблоко (антоновка, титовка, белый налив, семиренко) вымыть, обдать кипятком, снять кожуру тонким слоем, натереть на терке. Полученное пюре положить в стерильную марлю, сложенную вдвое, и отжать сок ложкой из нержавеющей стали.

Сок из черной смородины, малины, черники и других ягод

Выбрать спелые, немятые ягоды, промыть проточной водой на дуршлаге, обдать кипятком, сложить в стерильную, сложенную вдвое марлю и отжать сок ложкой из нержавеющей стали.

Сок из моркови

Морковь (лучше сорт каротель) тщательно промыть щеткой, почистить, обдать кипятком, натереть на мелкой терке и выжать сок через стерильную марлю, перекручивая ее.

Сок из белокочанной капусты

Капусту тщательно промыть, очистить, удалить кочерыжку, тонко нарезать, обдать кипятком, слегка посолить. Нажимая на нее ложкой из нержавеющей стали, подавить капусту, затем сложить в стерильную марлю и отжать сок.

Чем поить ребенка? Какие напитки опасны и без каких он не может обойтись?

Источник

Подробненько...

Маленькие мясоеды. Питание ребенка в 8 месяцев

Крохе исполнилось 8 месяцев, и теперь можно предложить ему новый продукт — мясо. В каком виде оно лучше усваивается? По какой схеме вводить в рацион это новшество, чтобы ребенку оно пошло на пользу?

Первый мясной прикорм: что выбрать?

Мясо — ценный источник животного белка и минеральных веществ (фосфора, калия, железа). Это может быть нежирная говядина или телятина, постная свинина, конина, оленина, мясо кролика, а также язык.

ВНИМАНИЕ! Телятина и курятина в качестве первого мясного прикорма требуют осторожности. Если у ребенка непереносимость коровьего молока, от телятины лучше отказаться, а курятина в некоторых случаях может вызвать аллергическую реакцию.

Как приготовить мясной прикорм дома?

Если вы готовите мясное пюре дома, помните, что оно должно быть очень хорошо измельченным, потому что жевать как следует малыш еще не научился. Мясо без жира, очищенное от жил и пленок, отварите и измельчите в блендере (если у вас нет этого чуда бытовой техники, подойдет обычная мясорубка). Но и в этом виде оно поначалу может не понравиться малышу, потому что по своей консистенции отличается от привычной кашицеобразной пищи. Чтобы у ребенка не возникло отрицательной реакции на мясной прикорм, можно в первые дни смешивать фарш с овощным пюре. Через неделю-другую попробуйте уже дать мясное пюре отдельно. Чтобы мясное «блюдо» не показалось малышу излишне сухим, добавьте в него немного грудного молока или смеси, а овощное пюре положите на тарелку сбоку, как гарнир.

В 9 месяцев в питание ребенка можно вводить фрикадельки, а в год – паровые котлетки. Мясные бульоны в меню детей первого года жизни не используются: в них содержатся вещества, вываренные из мяса и способные негативно повлиять на детский организм. Гораздо полезнее для приготовления мясных блюд использовать овощные бульоны без соли и специй (они тоже будут весьма полезны и для молодой мамы, часто страдающей от лишнего веса, накопленного во время беременности). Все приготовленные мясные блюда используйте сразу, не храните.

Мясное пюре из баночки: как выбрать?

Если вы предпочитаете покупать готовое детское питание, выбирайте пюре, сделанное из мяса одного вида (монопродукт) без добавления специй и картофельного крахмала. Это особенно важно, если ребенок склонен к пищевой аллергии.

Подбирать мясной продукт для него нужно с учетом индивидуальной переносимости. В дальнейшем можно расширить ассортимент мясных блюд за счет введения мясо-растительных консервов, но все же нужно обращать внимание на их состав и степень измельчения (возраст, с которого можно использовать этот продукт, указывается упаковке). Многие мясо-растительные консервы содержат в своем составе морковь, к тому же она часто входит в состав разнообразных соков – здоровым детям эти продукты можно давать не чаще 1-2 раз в неделю, иначе избыток бетта-каротина будет откладываться в коже, и она может пожелтеть.

На первых порах удобно использовать баночки детского питания с пометкой «1-я ступень». В них объем продукта небольшой, а мясное пюре подвержено наибольшей степени измельчения. Содержимое баночек стерильно, готово к употреблению и независимо от сезонности включает в себя необходимые питательные вещества. Выбирая для ребенка пюре, следует обращать внимание на указанные возрастные рекомендации, то есть сроки, с которых данный продукт можно вводить в рацион малыша. К сожалению, эти указания не всегда совпадают с рекомендациями отечественных педиатров и диетологов.

Поэтому, прежде чем купить и тем более дать вашему ребенку что-либо новое, стоит предварительно проконсультироваться со специалистом.

Обсудить Питание ребенка в 8 месяцев на нашем форуме

Правила введения мясного прикорма

Начинать вводить мясное пюре в меню ребенка можно буквально с половины чайной ложечки, затем, на следующий день, — при хорошей переносимости продукта — чайную ложку (5 г). В течение последующей недели объем прикорма доводят до 5-6 чайных ложечек (25-30 г). Полная порция мяса на 9-м, 10-м месяце — 40 г, а к 11-12 месяцам — 50-70 г в сутки.

Меню малыша 8 месяцев может выглядеть примерно так:

  • 6:00 — грудное молоко или смесь (200 г.);
  • 10:00 — безмолочная каша (150 г), Ѕ желтка (после введения мяса желток желательно перенести на завтрак), грудное молоко или смесь (50 г);
  • 14:00 (обед) — овощной бульон (20-30 мл), овощное пюре (150 г), мясное пюре (30 г), грудное молоко или смесь (50 г.). Конечно, можно дать не просто бульон, а фактически овощной супчик (овощной бульон и немного размятых овощей);
  • 18:00 — грудное молоко или смесь (200 г);
  • 22:00 — грудное молоко или смесь (200 г).

Если соки и фруктовые пюре были введены ранее, то меню может выглядеть иначе:

  • 6:00 — грудное молоко (смесь 200 г);
  • 10:00 — безмолочная каша (150 г), Ѕ желтка, сок (20-30 мл), фруктовое пюре или грудное молоко (30-40 мл);
  • 14:00 (обед) — овощной бульон (20-30 мл), овощное пюре (150 г), мясное пюре (30 г), сок или грудное молоко (30-40 мл);
  • 18:00 — грудное молоко или смесь (160-170 г), фруктовое пюре (30-40 мл);
  • 22:00 — грудное молоко (смесь 200 г). Напомним, что объем каждого кормления составляет примерно 200-250 мл.

Таким образом, за сутки (при пятиразовом режиме кормлений) ребенок получает около 1000 мл пищи.

Покупая мясные консервы впрок, обратите внимание на срок годности: он должен быть «с запасом» до полутора лет. Разогревайте мясные консервы непосредственно перед употреблением. Открытую стеклянную баночку с неиспользованным пюре можно хранить в холодильнике, но не более суток. Содержимое вскрытой жестяной баночки следует переложить в стеклянную посуду с крышкой и также хранить в холодильнике. Есть и другое решение: недоеденное съест кто-либо из домочадцев.

Обсудить Питание ребенка в 8 месяцев на нашем форуме

 

Маленькие мясоеды. Питание ребенка в 8 месяцев

Источник

Подробненько...

Гомеопатия. Секреты популярности

Термин «гомеопатия» вот уже многие десятки лет на слуху. Его периодически произносили еще чопорные тетушки из фильмов 30-х – 60-х годов. Лечение у врача-гомеопата (разумеется, неофициальное) уже в то время считалось модным и престижным. Такая репутация сохранялась за гомеопатией практически до наших дней. Но даже сейчас, когда этот метод официально признан альтернативой традиционной медицине, неспециалисты крайне мало знают о его лечебных возможностях.

В последние десятилетия медицина шагнула далеко вперед в своем развитии. Но вместе с тем количество хронических больных не становится меньше, и появляются новые неизлечимые болезни. Одной из основных проблем сегодняшней медицины является то, что все большее количество пациентов вынуждены принимать новые сильнодействующие препараты, безусловно приносящие облегчение, избавляющие от неприятных симптомов, но одновременно и вызывающие нежелательные последствия. И в конечном счете отрицательный эффект лечения бывает сопоставим или даже превосходит эффект положительный. Кроме того, современная медицина распалась на множество узких специализаций, в чем, кроме рационального зерна, есть и серьезный минус. Врач узкой специальности подходит к болезни с точки зрения своей дисциплины и часто не всегда принимает во внимание сложные взаимосвязи между отдельными органами и системами всего организма. Бесперспективность такого подхода многие пациенты (особенно страдающие хроническими заболеваниями) ощутили на себе. Безусловно, существуют ситуации, когда нельзя обойтись без назначения мощных гормональных препаратов или антибиотиков. Однако в процессе лечения можно и нужно найти «золотую середину» между «силовыми» воздействиями на организм и мягкими методами лечения, одним из которых является гомеопатия.

У истоков гомеопатии

Гомеопатия — это метод лечения, который направлен на восстановление жизненных сил организма за счет активизации процессов саморегуляции с помощью гомеопатических лекарств, применяемых в крайне малых дозах. Родоначальником гомеопатического метода является немецкий врач Самуил Ганеман (1755-1843). Он заметил, что симптомы отравления здорового человека корой хинного дерева (хинина) поразительно похожи на симптомы малярии, для лечения которой хинин применялся. Ганеман продолжил исследования в этом направлении и пришел к выводу: «Если хинин, вызывающий симптомы малярии у здорового человека, может излечить эту болезнь, значит, лекарство действует как подобное. Оно излечивает больного за счет способности вызывать такие же симптомы у здорового». В течение шести лет наблюдательный врач и его последователи испытывали на себе новые вещества, записывали и обобщали результаты этих экспериментов. В итоге они с изумлением замечали сходство полученных в результате приема лекарства симптомов с симптомами многих болезней. «Целебная сила лекарств определяется их симптомами, подобными симптомам болезни, но превосходящими ее по силе» писал в последствии Ганеман. В результате проделанной работы Самуилом Ганеманом были сформулированы основы гомеопатии: закон подобия — «подобное лечится подобным» и закон бесконечно малых доз, о сути которых мы подробнее расскажем ниже. Долгие годы официальная медицина не признавала Ганемана и его учение, однако высокая результативность метода и наличие последователей принесли свои плоды. Гомеопатия получила признание не только в Германии и почти по всей Европе, но и в странах Востока.

«Три кита» гомеопатии

Закон подобия

Поясним суть этой закономерности на примере алоэ. Известно, что данный растительный препарат в больших дозах обладает раздражающим, послабляющим действием на кишечник, вызывая повышенное газообразование и жидкий стул. Но если у пациента уже существуют эти проявления, например, при колите (воспалении слизистой оболочки толстой кишки), то алоэ в малых дозах их устраняет. Иными словами — процессы, которые возникают под влиянием больших доз препарата, лечатся им же, в дозах малых (гомеопатических).

Закон бесконечно малых доз

Чтобы понять его суть, нужно ознакомиться с технологией приготовления гомеопатического препарата. Здесь существует несколько методик, но классическим является, естественно, метод Ганемана. Исходное вещество разводят с водой в соотношении 1:10 или 1:100 и интенсивно встряхивают, затем процедуру повторяют нужное количество раз, иногда число повторов доходит до тысячи. По закону физики (закон Авогадро), в таком растворе не остается молекул действующего вещества и, соответственно, с точки зрения биохимии препарат работать не может. Однако считается, что при интенсивном встряхивании происходит запоминание водой структуры исходного вещества, тиражирование информации о нем. Действительно, растворитель (вода) приобретает новые свойства — это подтверждается спектральным анализом и другими современными физическими методами исследования. Причем, на каждой новой стадии разведения и встряхивания действие препарата усиливается и становится более глубоким. Кстати, закон Авогадро использует в качестве своих аргументов большинство критиков гомеопатии. Успешные результаты лечения они объясняют эффектом плацебо (пустышки), при котором улучшение в состоянии здоровья пациента наступает благодаря его внушаемости. Правда, они не объясняют успех применения гомеопатических препаратов у грудных детей и у животных.

Закон Геринга, или «заболевание наоборот»

Существует и третий основной закон гомеопатии, открытый выдающимся последователем Ганемана Константином Герингом и названный впоследствии его именем. Суть его состоит в том, что при подлинном излечении происходит обратное развитие симптомов болезни, причем в последовательности, противоположной той, в которой они возникли. Кроме того, сначала пропадают психологические (эмоциональные) симптомы заболевания: у пациента улучшается настроение, повышается работоспособность, нормализуется сон, затем — физические: улучшается работа отдельных органов, исчезают головные боли. А процесс выздоровления идет, как описал это сам Геринг, «от органов более функционально важных и глубже расположенных в теле пациента, к органам, расположенным более поверхностно». Например, больные, страдающие бронхиальной астмой, в начале своего заболевания часто имели атопический дерматит (аллергическое заболевание кожи, характеризующееся сыпью, зудом, расчесами). Для его лечения применялась гормональная мазь, после которой эти явления действительно исчезали. А через некоторое время появлялись первые приступы бронхиальной астмы. Обычно, сам пациент никак не связывает эти два аллергических заболевания. Но во время гомеопатического лечения происходит обратное развитие событий: приступы астмы становятся реже и легче, вплоть до их исчезновения, а кожные проблемы могут возвратиться, и лишь при дальнейшем приеме гомеопатических средств излечивается и кожа. В этом случае можно говорить об обратном развитии патологических процессов в организме и излечении.

Как стать гомеопатом

В нашей стране в 1995 году приказом Минздрава было разрешено использование гомеопатии в государственных лечебно-профилактических учреждениях. Для того чтобы стать врачом — гомеопатом и получить право на соответствующую практику у нас в государстве, необходимо сначала получить классическое медицинское образование: закончить медицинский институт и пройти первичную специализацию по одной из основных клинических специальностей. Затем придется несколько лет проработать в соответствии с дипломом и пройти первичную специализацию по гомеопатии. И только после этого, получив соответствующий сертификат, можно начинать практику врача-гомеопата. Причем, каждые пять лет такой специалист обязан проходить курсы повышения квалификации — и по основной специальности, и по гомеопатии. Большинство врачей-гомеопатов регулярно посещают профессиональные конференции, чтобы обменяться опытом с коллегами. Кроме того, сегодня у них есть возможность пройти обучение как у известных российских, так и у зарубежных мастеров гомеопатии, посещая их семинары и мастер-классы.

Что «прячут» в шарики?

Непосвященные люди часто путают гомеопатию с фитотерапией (лечением травами). На самом деле гомеопатический препарат можно приготовить практически из любого вещества, будь то растение, продукты жизнедеятельности животных и человека (например, желчь), или какой-либо элемент таблицы Менделеева. Гомеопатические лекарства выпускаются в виде капель, таблеток, порошков и пилюль (шариков). Применение капель может быть ограничено у детей — из-за спирта, который используется в качестве консерванта. Зато малыши могут с удовольствием принимать сладкие шарики, при изготовлении которых сахар пропитывается раствором лекарственного вещества и высушивается, а затем из него формируются пилюли. Они могут быть разного размера и не идеально круглой формы, но количество действующего лекарственного вещества в них всегда строго одинаково. Если требуется приготовить лекарство из нерастворимой основы, например, из минералов, ее растирают в порошок (не менее часа) и смешивают с молочным сахаром, после чего делают либо порошки, либо таблетки. Для наружного применения готовят мази и смеси лекарств с глицерином.

Отступления от «классики»

В современной гомеопатии существуют разные школы и течения. Одно из таких направлений — это гомотоксикология, в основе которой лежит постулат о том, что все заболевания зависят от накопления в организме определенных химических веществ — гомотоксинов (ядов самого организма). По мнению сторонников этой теории, излечить заболевания можно специфическими лекарственными средствами, которые, связавшись с гомотоксинами, превратят их в нетоксические соединения. Данная концепция, разработанная доктором Х. Реккевегом, базируется на классической гомеопатии, где используются монопрепараты (одно действующее вещество), но в отличие от нее предлагает применение комплексных гомеопатических средств (состоящих из нескольких действующих веществ). Рассмотрим это на примере головокружения. В зависимости от главного симптома — чувства вращения, качания или сопутствующей тошноты — классическими гомеопатами используются самые разные монопрепараты. Если же объединить несколько подобных компонентов в одном средстве, можно будет лечить разные виды головокружения, что и используется в гомотоксикологии. Комплексными гомеопатическими препаратами, которые выпускают сегодня многие зарубежные и отечественные фирмы, можно лечить аллергические заболевания, болезни суставов, сердечно-сосудистой системы, патологию пищеварительного тракта, последствия спортивных травм и многие другие недуги. Названия болезней, при которых эффективны эти препараты, написаны на упаковках. Там же указываются средние дозы их приема и продолжительность предполагаемого курса. Комплексные гомеопатические препараты действуют быстро, как и обычные фармакологические, но сохраняют все положительные стороны гомеопатии: хорошую сочетаемость с другими методами и низкий уровень побочных эффектов. Готовые комплексные препараты можно купить в аптеке без рецепта врача.

Преимущества гомеопатии

Естественность

гомеопатический препарат стимулирует в организме его собственные резервы («жизненную силу») и исключает возможность получения лечебного эффекта в одном органе или системе за счет других. Таким образом, удается избежать нежелательных последствий, связанных с применением обычных фармакологических лекарств. К тому же, правильно назначенный гомеопатический препарат (при сохраненных резервах организма) вызывает постепенное обратное развитие болезни, даже хронической.

Гарантия облегчения

Действие назначенного препарата тем мощнее и результативнее, чем более полно он соответствует реальной картине заболевания и личности пациента. Часто врачу-гомеопату задают вопрос о том, какие заболевания можно лечить с помощью гомеопатии? Практически любые. Все зависит от того, насколько долго болен человек, на какой стадии развития находится патологический процесс, насколько «агрессивным» было предыдущее лечение и, наконец, насколько сохранены его внутренние резервы. Конечно, бывают случаи, когда помощь гомеопата носит лишь паллиативный (ослабляющий проявления болезни, но не устраняющий ее причину) характер, особенно в работе с пациентами старших возрастных групп. В подобных случаях речь чаще всего идет не об излечении, а об улучшении качества жизни и самочувствия, то есть об избавлении больного от отдельных неприятных симптомов. Что касается работы с более молодыми пациентами, здесь можно говорить о перспективе обратного развития патологического процесса — — то есть об излечении заболевания.

Индивидуальный подход

Для врача-гомеопата первичным является не название болезни, а понимание процессов (как физиологических, так и психологических), протекающих в организме конкретного пациента. Поэтому при одинаковом диагнозе два разных человека получат разное лечение. Для гомеопатии нет просто «бронхита» (воспаления слизистой оболочки бронхов), очень важно, у кого конкретно и при каких обстоятельствах он возник, нет ли чего-нибудь необычного в течении болезни и каким образом именно этот больной реагирует на свое заболевание.

На приеме у врача

Гомеопату пациент рассказывает о своих проблемах совсем не так, как это происходит в кабинете участкового терапевта или врача узкой специализации. Обычно прием у этого доктора длится не менее одного-двух часов. Сначала пациент рассказывает обо всех своих проблемах со здоровьем, затем врач, который все это время слушал больного, не перебивая, затем уточняет важные с его точки зрения детали, узнает, как возникло и развивалось заболевание, как его лечили, и каковы результаты и осложнения проведенной терапии. После этого гомеопат осматривает пациента, делая акцент на предъявляемых жалобах, снова уточняет детали, расспрашивает его об образе жизни, привычках и особенностях характера. Все это важно для подбора лекарства. Затем врач определенным образом систематизирует полученную информацию и проводит так называемую реперторизацию (сверяет полученную информацию о пациенте с данными специального справочника-реперториума). Только после этого назначается гомеопатическое лекарство, соответствующее данному, конкретному случаю.

Лечимся дома

Можно создать домашнюю аптечку, укомплектованную гомеопатическими монопрепаратами. Например, АРНИКА, очень хорошо помогает при ушибах, синяках. При запорах и вздутии живота поможет ЛИКОПОДИУМ 6, понос от фруктов, жирной пищи (не имеется в виду кишечная инфекция) уменьшается приемом ПУЛЬСАТИЛЛА 3. Высокая температура часто снижается при приеме АКОНИТА 6 (если больной не потеет) или БЕЛАДОННЫ 6 (если высокая температура сопровождается потом). При аденоидах в нос капают МАСЛО ТУИ в шестом разведении; при наличии гнойных пробок в миндалинах и ангине помогает ГЕПАР СУЛЬФУР 6, ЛЯХЕЗИС 6; от гнойничковой сыпи и других кожных проблем может быть полезен СУЛЬФУР 6. Принимая гомеопатические препараты самостоятельно, следует придерживаться определенных правил:

  • капли или гомеопатическую крупку надо принимать за 30 минут до еды или через 30 минут после нее.
  • частота приема зависит от величины той цифры, которая стоит сразу за названием препарата. Если это 6 или 3, то лекарство надо пить 6 или 3 раза в день. В случае острого заболевания препарат рекомендуется принимать часто (порой каждые 15 минут), но не долго (3-5 дней).
  • гомеопатические шарики кладутся в рот, под язык, до полного рассасывания и водой не запиваются.
  • Во время лечения необходимо избегать приема кофе и ментолосодержащих веществ (жевательной резинки, леденцов).

Но при самостоятельном употреблении гомеопатических препаратов стоит помнить, что их действие не всегда будет глубоко эффективным и точным, потому что в этом случае не соблюдается важнейший для гомеопатии принцип индивидуального подхода. Ведь рецепт, подобранный для простуды вообще, может не «сработать» при простуде конкретной. Ведь одного человека кашель может больше мучить вечером, а другого — по утрам, один заболел, потому что долго стоял на холодном ветру, а другой — промочил ноги. В каждом из этих случаев требуется индивидуальный подход и «свое» лекарство. Не говоря уже о том, насколько разные характеры у людей, и как по-разному они переживают свои болезни. Механическое использование готовых рецептов далеко не всегда бывает успешным, и винить в этом гомеопатию не стоит. Лучше все-таки обратиться к врачу-гомеопату, который специально постигал премудрости традиционной медицины и гомеопатии, прежде чем встретиться с пациентом у себя в кабинете.

Гомеопатия. Секреты популярности

Источник

Подробненько...

Соблюдайте эти 8 правил, чтобы избежать молочницы

Беспристрастная медицинская статистика отмечает постоянный рост инфекционных поражений женских половых органов. И в этом не обязательно виноват сексуальный партнер. Заболевание бывает связано вовсе не с инфекцией, привнесенной извне, а с процессами, происходящими в организме женщины.

Что такое молочница?

Кандидоз, он же молочница и дрожжевая инфекция,  поражает кожу, слизистые оболочки, реже внутренние органы. И виноват во всем дрожжеподобный грибок Candida albicans, живущий повсеместно: на растениях, коже и слизистых людей и животных. 

Грибы Candida – вечные соседи

Грибы Candida albicans являются условно болезнетворными возбудителями, то есть вызывают заболевание лишь при определенных обстоятельствах. Если организм работает без сбоев, то активность «вредителей»  сдерживают лактобактерии, тоже всегда присутствующие в  органах и тканях. Но из-за болезней, связанных с нарушением обмена веществ (сахарный диабет) и снижением иммунитета, при авитаминозе, повреждении слизистых оболочек и даже во время менструации защита может потерять силу. В группу риска также входят женщины, использующие гормональные контрацептивы, и пациентки, проходящие курс лечения антибиотиками. Дождавшись подходящего момента, паразиты активизируются, и в результате может развиться не только молочница, но и гастрит, бронхит и даже пневмония. 

Молочница: место действия

Молочница поражает наружные половые органы (вульвит), влагалище (вагинит), матку (эндометрит) и ее придатки (сальпингоофарит). Воспаленная слизистая краснеет, опухает и покрывается налетом, напоминающим свернувшееся молоко. Главные симптомы недуга – зуд, жжение и выделения из влагалища, обильные или не очень, с гнилостным запахом и без него. Дискомфорт усиливается после гигиенических процедур, затем может исчезнуть, а в конце дня снова появиться. Ощущения бывают очень сильными или терпимыми, но без правильного лечения никогда не проходят. Диагноз поставят с помощью анализа мазка на микрофлору, но для определения способа лечения этого недостаточно. У грибка Candida несколько разновидностей, и каждая «требует» своего лекарства. А распознают «врага» при анализе налета. 

Профилактика молочницы: личный вопрос

Чтобы опасный грибок Candida спокойно «спал» в организме, следует соблюдать определенные правила. 

  1. Интимный туалет стоит совершать не чаще двух раз в день и с помощью средства с уровнем кислотности (pH) не выше 5,5. Иначе можно нарушить правильный баланс микрофлоры влагалища. 
  2. Синтетические тампоны, а также те, что остаются во влагалище более 4 часов и ароматизированные, могут способствовать росту грибков. В последний день менструации стоит перейти на прокладки. Впитывающая способность тампонов очень велика: при скудных выделениях они готовы «осушить» слизистую, лишив ее смазки, что вызовет воспаление. Ночью пользуйтесь прокладками.
  3. После душа насухо вытирайте кожу вокруг половых органов, двигаясь спереди назад.
  4. Ограничьте употребление сладостей и хлеба: продукты, содержащие белый сахар, поддерживают грибковую инфекцию.
  5. Выпивайте не менее двух стаканов кисломолочных продуктов в день, обогащенных бифидо- и лактобактериями.
  6. Носите свободную одежду из натуральных тканей. Плотно прилегающее белье и брюки мешают «проветриванию» области паха. 
  7. Не ходите в мокром купальнике. Грибок любит теплую и влажную среду. 
  8. Спите, как Ева, обнаженной или в ночной рубашке, чтобы кожа интимных зон тоже дышала.  

Соблюдайте эти 8 правил, чтобы избежать молочницы

Источник

Подробненько...

Как обмануть аппетит?

Всем нам хочется быть стройными, и это неслучайно, ведь молодость и стройность идут рука об руку, а что уж скрывать, чем моложе выглядит женщина, тем она привлекательнее. Часто лишние килограммы обусловлены перееданием. Можно ли научиться контролировать свой аппетит, чтобы не есть очень много и постепенно освобождаться от избыточного веса?

По данным Всемирной организации здравоохранения, 250 млн жителей высокоразвитых стран страдают ожирением, а полмиллиарда близки к тому, чтобы пополнить их ряды, Это не только эстетическая проблема, с ожирением связано множество болезней: сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, варикоз, подагра, патология суставов, Однако специалисты всех стран мира, эндокринологи, диетологи говорят однозначно: голодание и «жесткие» диеты не приносят удовлетворительных и длительных результатов, так как способствуют развитию стресса, отрицательно влияющего на здоровье, эмоциональный настрой, да и килограммы, скинутые таким способом, очень быстро возвращаются. Снижение веса должно быть очень плавным, не более 5 кг в месяц. Для этого нужно научиться контролировать свой рацион, аппетит и не переедать. Поэтому сегодня хотелось бы поговорить не о всех средствах борьбы с ожирением, а только о снижении аппетита. Как обмануть аппетит и не съесть очень много, да еще высококалорийных продуктов?

Советы по снижению аппетита

Иногда очень хочется съесть что-то жирненькое, сладенькое или просто много всего и сразу. Вот именно в такие моменты и понадобятся следующие советы по снижению аппетита.

  • Желательно, чтобы процесс употребления пищи происходил дома, так вы избежите множества соблазнов, да и состав готовых блюд вне дома навряд ли вам будет известен.
  • Выпивать за 10 минут до еды два стакана воды. В данном случае вода займет определенный объем в желудке. С такой же целью можно использовать и стакан нежирного кефира, а также сок, напополам разбавленный водой.
  • Питаться следует регулярно, то есть не менее трех раз в день, оптимально — 5-разовое питание. Предпочтение нужно отдавать отварным продуктам или приготовленным на пару.
  • Есть нужно очень медленно, например, поставив перед собой часы, в течение 20 минут тщательно пережевывать пищу, тем самым ускоряя процесс насыщения. Таким образом, вы быстрее снизите аппетит и сократите количество принимаемой пищи. Между первым и вторым блюдом лучше сделать перерыв в 10 минут, тогда вполне вероятно вы уже и не захотите его есть или съедите меньшую порцию.

  • Исключить: пряности, приправы, уксус, горчицу и алкоголь. Они раздражают слизистую оболочку желудка, вызывая значительную выработку соляной кислоты в желудке, которая способствует усилению аппетита, так как участвует в переработке пищи. Поэтому употребление данных продуктов желательно ограничить и даже исключить. Пища должна быть не пряной, не острой и не соленой. Отказаться нужно также от копченых, вяленых, маринованных продуктов. Стараться не употреблять соусы, которые помимо разжигания аппетита часто имеют значительную калорийность.
  • Когда очень сильно хочется наесться, рекомендуется заготовить так называемый «стратегический» или «прикосновенный» запас. То есть проследить, чтобы в доме всегда были свежие фрукты, овощи, можно уже очищенные или нарезанные. Даже съев их большое количество, вы употребите гораздо меньше калорий, а значит, по крайней мере, собьете желание съесть жирную, калорийную пищу, так как для нее просто уже не будет места в желудке, да и перевариваются сырые овощи достаточно долго.
  • Некоторые диетологи рекомендуют употреблять до еды шоколад, причем непременно горький, так называемый «черный». Вспомните свое детство, как нам говорили мамы: «Не ешь сладости, перебьешь аппетит!» Черный шоколад желательно медленно жевать или даже рассасывать во рту. Его калорийность незначительно ниже калорийности обычного шоколада, но он богат порошком какао, который содержит вещества, расщепляющие жир, ведь недаром в салонах красоты так актуальны «шоколадные» обертывания. К тому же в нем много антиоксидантов — веществ, замедляющих процессы старения клеток. Естественно можно употреблять не более 20 г шоколада (3-4 небольших кусочка), которые составят около 40-50 ккал. Если съесть целую плитку, то выйдет целых 500 ккал, то есть почти треть от рекомендуемой суточной нормы. Правда полностью снизить аппетит не удастся, но вот съесть меньше на прием пищи получится. Да и магний, чемпионом по содержанию которого является черный шоколад, способствует улучшению настроения, а значит уменьшает стресс.
  • На завтрак рекомендуются хлебцы или любые отрубные продукты — каши с отрубями, мюсли. Правда мюсли лучше выбирать без орехов, так как они менее калорийные. Содержащаяся в них клетчатка не только богата витаминами, но и крайне медленно переваривается, осуществляя очень постепенное поступление углеводов в кровь, тем самым не позволяя сахару крови резко снижаться, а значит и не возникнет «волчьего» аппетита. Также можно употреблять две столовые ложки отрубей перед каждым приемом пищи, например, разбавив их соком, нежирным кефиром или минеральной водой. Отруби уменьшают всасывание жира и Сахаров, обеспечивая снижение калорийности пищи, к тому же в сочетании с жидкостью они увеличиваются в объеме, заполняют часть желудка, уменьшая этим аппетит.
  • Рекомендуется ложиться спать примерно в 11 часов вечера. Желательно уснуть до наступления этого времени, так как позже в организме начинает вырабатываться гормон роста, который стимулирует аппетит. Именно поэтому у многих бодрствующих в это время появляется чувство голода. Поэтому постарайтесь распределить время так, чтобы уснуть в положенные часы. Кстати, тот же гормон роста будет работать на вас во время сна, расщепляя жир и способствуя похудению, снижая риск развития многих заболеваний. На ночь можно выпивать стакан обезжиренного молока с половиной чайной ложки меда, который хорошо снижает аппетит и обладает снотворным эффектом. К тому же в молоке содержатся две крайне необходимые аминокислоты, способствующие расщеплению жира в подкожно-жировой клетчатке, это аргинин и лизин.
  • Стараться придерживаться правила: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». То есть на ужин желательно предпочесть белковую пищу, она, как уже упоминалось выше, благодаря содержанию аминокислот, способствует выработке гормонов, снижающих аппетит, и вы не съедите много. Белковую пищу желательно употреблять с овощами (а не с хлебом, крупами, картошкой и макаронами). Такое сочетание способствует лучшему усвоению пищи. Как правило, непереварившиеся за ночь продукты снижают аппетит по утрам. Хотелось бы еще раз добавить, что все, что вы съели утром и днем, с меньшей вероятностью уйдет в жировые отложения, чем то, что вы съедите ночью.
  • Чтобы избежать употребления еды вечером, вскоре после ужина, необходимо почистить зубы — это психологически подготовит к тому, что это был последний прием пищи.
  • Использовать акупунктуру — как самостоятельно, так и при помощи профессионалов, что является более предпочтительным, Например, необходимо выбрать точку посередине между губой и носом и массировать ее пульсирующими движениями в течение двух минут средним пальцем руки за 10-15 минут до еды. Или же обратиться к специалисту по китайской медицине, который будет проводить вам сеансы рефлексотерапии.
  • Физические упражнения перед едой также снижают аппетит. Если появилось очень сильное желание что-нибудь съесть, необходимо поделать физические упражнения в течение 10 минут, и это желание если не уйдет полностью, то значительно снизится.
  • Медикаментозные средства для снижения аппетита. Многих интересует этот способ снижения веса, потому что существует мнение, что это быстро и удобно. Съел пилюлю и худеешь. Однако не так-то все и просто. Мало того что полностью безопасных средств практически нет, еще следует признать, что удовольствие это весьма недешевое. На отечественном рынке совсем немного официально зарегистрированных препаратов для снижения аппетита, как правило, это СИБУТРАМИН, выпускаемый разными фармацевтическими заводами-производителями и поэтому имеющий разные названия. Это препарат МЕРИДИА и его отечественный аналог РЕДУКСИН. Их действие определяется влиянием на ту часть центральной нервной системы, которая ответственна за аппетит, а также способствует ускорению обмена веществ, то есть сжиганию жиров. Но прием этого препарата может способствовать развитию бессонницы, перевозбуждения, повышению артериального давления. Поэтому назначить его, как, впрочем, и все другие препараты для снижения веса, может только врач. Также есть препараты, основанные на принципе разбухания, то есть, попадая в организм, соприкасаясь с жидкостью (как правило, в рекомендациях и указано запивание таких средств большим количеством воды), они разбухают и создают ощущение сытости, В ос-новном эти средства содержат клетчатку как растительного происхождения (целлюлоза, лактулоза), так и животного, например хитозан (вещество, получаемое из панцирей ракообразных). Сейчас разрабатываются гидрогели для приема внутрь, наподобие тех, которые используются в одноразовых подгузниках. Хотя в целом данная группа БАД считается практической безопасной, не рекомендуется длительное, более 2 месяцев, и бесконтрольное их использование. При приеме данных препаратов рекомендуется упот-ребление витаминов и ненасыщенных жирных кислот.
  • Средства, содержащие хром, также снижают аппетит, так как нормализуют углеводный обмен и выработку инсулина. К таким препаратам можно отнести гомеопатический препарат ФЭТ-Х.

  • Есть разнообразные эфирные масла, которые применяются при ароматерапии. Эфирные масла улучшают настроение и устраняют желание «заесть» неприятности, поэтому их также можно отнести к средствам, снижающим аппетит. Этот метод достаточно эффективен. Здесь только крайне важно постоянство, пропустили день — и считайте, что весь курс лечения надо начинать заново.
  • Психотерапия. Основа данного метода — нормализация психоэмоционального состояния человека. Также во время сеансов психотерапии даются установки на принципы здорового питания, на частоту приемов пищи и исключение из рациона вредных продуктов. Методы психотерапии лежат также в основе многочисленных способов кодирования с помощью «чудодейственных» сережек, пластырей и т.д.
  • Хирургические методы. Уменьшение размеров желудка, вшивание баллонного шара, которые сокращают объем желудка и со временем значительно снижают аппетит, Данные операции проводятся в случаях резко выраженного ожирения, если индекс массы тела составляет более 40 (индекс массы рассчитывается делением массы тела в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат), так как в подобных ситуациях риск от возможных осложнений данной операции ниже риска сопутствующих ожирению диабета, гипертонии и др. Хотелось бы добавить, что побочные эффекты операции, такие, как тяжесть в животе, тошнота, отрыжка и другие достаточно выражены и снижают качество жизни.

В заключение все же хотелось бы отметить, что в основе контроля веса лежит образ жизни, включающий в себя здоровое, сбалансированное питание и достаточные физические нагрузки. И крайне важно помнить, что с возрастом, хотим мы того или нет, обмен веществ снижается, и соответственно кушать надо меньше, а двигаться больше. Вот только часто происходит все с точностью наоборот — гиподинамия, запарка на работе, чай вприкуску с бутербродами и конфетками, а вот дома вечером — первое, второе, а на третье десерт. Именно поэтому очень большое количество людей страдают ожирением. Не надо ждать, когда грянет гром, лучше постепенно вводить в свою жизнь здоровые привычки. Ведь умеренность во всем и забота о себе — вот основа здоровой жизни.

Как обмануть аппетит?

Источник

Подробненько...

Коварные болезни почек: как их распознать?

У наших почек всегда хватает работы, и летом особенно. Вот почему осенью самое время заняться профилактикой болезней почек.

После летних перегрузок почки могут дать сбой.  Постарайтесь этого не допустить. От вас требуется совсем немного: осенью не злоупотребляйте алкоголем, обезболивающими лекарствами, консервами и полуфабрикатами. Как видите, ничего сложного.


Коварство многих почечных болезней в том, что они долгие годы могут протекать бессимптомно, проявляясь эпизодически:

  •  несильной болью в поясничной области, чаще односторонней;
  •  необычным цветом мочи (красноватый, коричневатый) или мочой с пеной;
  •  изредка  учащенным мочеиспус­канием по ночам;
  •  небольшими отеками конечностей и лица;
  •  иногда повышенным давлением.

Внимание! Аналогичные симптомы свойственны и многим другим недугам. При боли в пояснице, как правило, начинают лечить радикулит, а от повышенного артериального давления спасаются у кардиолога. У этих специалистов тоже надо проконсультироваться, но и о нефрологе забывать нельзя.

Почки после беременности

Поскольку беременность ведет к глобальной перестройке всего организма, то на почках она тоже сказывается. Сначала под действием гормонов происходит расширение чашечно-лоханочной системы, а на более поздних сроках растущая матка сдавливает мочевые пути, тормозя выведение  мочи и создавая хорошие условия для размножения микробов.


Внимание! О наличии воспалительного процесса в почках можно судить по общему анализу мочи, биохимическому крови с определением уровня креатинина и УЗИ.

Профилактика болезней почек, Почки после беременности, Как лечить почки


Как лечить почки


На основании результатов обследования врач подбирает антибактериальный препарат, дозировку и длительность курса лечения. Если не удается нормализовать отток мочи, в мочеточник устанавливают стент – приспособление, которое расширяет полость канала и не дает его стенкам смыкаться.


Внимание! Важным условием нормальной работы почек является  адекватный питьевой режим – не меньше, но лучше и не больше 2 л жидкости в сутки. Приветствуется употребление клюквенных и брусничных морсов. Очень важно не переохлаждаться, не носить тесное, синтетическое белье, соблюдать правила гигиены. И хотя бы раз в полгода сдавать мочу на  анализ.

Пройдите тест 

«Здоровы ли Ваши почки?«

Коварные болезни почек: как их распознать?

Источник

Подробненько...

Мои дорогие пиявочки О секретах гирудотерапии

Лечение медицинскими пиявками — признанный с древних времен метод медицины, сохранивший свою актуальность и в наши дни. В чем секрет целительного действия пиявок? Какие заболевания можно лечить с их помощью? И как проходит сеанс гирудотерапии?

Гирудотерапия (от лат. hirudo – пиявка, therapeia – терапия, лечение) – способ лечения человека при помощи пиявок, хорошо известный в медицине на протяжении многих тысячелетий.

Из истории гирудотерапии

Пиявки в лечебных целях использовались еще во времена египетских фараонов. Упоминания о них встречаются в Библии и в Коране. Гален и Авиценна широко применяли пиявок в своей лечебной практике. Своего расцвета гирудотерапия достигла в XVIII-XIX столетиях, когда пиявок использовали не только в медицинских, но и в косметических целях. С конца XIX века, после изучения и внедрения в медицинскую практику асептиков и антисептиков (ряда правил и мероприятий, направленных на предупреждение попадания бактерий и уничтожение инфекции в ране), популярность гирудотерапии уменьшилась. Ей на смену пришли методы кровопускания или постановки кровоотсосных банок. А с середины XX столетия началась эра антибиотиков, и постепенно о гирудотерапии стали забывать. Однако в начале XXI века тщательные научные исследования позволили вернуть гирудотерапию в разряд эффективных и безопасных способов лечения многих заболеваний. Использование этого метода дополняет терапию синтетическими лекарственными препаратами. В нашей стране метод гирудотерапии утвержден Минздравом, а медицинская пиявка внесена в Государственную фармакопею РФ (перечень основных лечебных средств, разрешенных к использованию на территории РФ). В Санкт-Петербурге создана кафедра гирудотерапии и натуральных методов лечения, в Москве открыт Центр гирудотерапии, где изучаются состав и механизмы воздействия слюны пиявки, разрабатываются способы применения гирудотерапии при различных заболеваниях.

Медицинская пиявка В настоящее время для гирудотерапии используется лишь один вид класса пиявок – пиявка медицинская (Hirudo medicinalis), включающий три подвида – пиявка аптекарская, пиявка лечебная и пиявка восточная. Пиявка медицинская относится к отряду кольчатых червей, классу пиявок. Ее сплющенное тело с обоих концов (в головной части – толще) покрыто присосками. Отличительной особенностью медицинской пиявки являются две продольные черные полосы на спинке. На головном конце у пиявки располагаются три зубчатых челюсти. С их помощью пиявка прорезает кожу на глубину около 1,5 мм и высасывает кровь. Секрет слюнных желез пиявки содержит большое количество биологически активных веществ, которые обеспечивают несвертываемость крови пациента, что является причиной кровоточивости (теряется 5–15 мл крови) в течение 3–24 часов после укуса. С 1984 года пиявка медицинская занесена в Красную книгу: она практически не встречается в природных водоемах и выращивается на специальных биофабриках с соблюдением всех правил экологической безопасности.

Механизмы действия слюны пиявки

Медицинская пиявка признана «мини-фабрикой» по производству большого количества различных биологически активных субстанций. Основным действующим компонентом слюны пиявки является гирудин. Он препятствует свертыванию крови, способствует рассасыванию тромбов. Кроме того, доказано, что гирудин обладает бактерицидным (убивающим микробы) и бактериостатистическим (подавляющим рост бактерий) действием, что обусловливает противовоспалительный эффект пиявочного секрета. Более глубокому проникновению веществ, содержащихся в слюне пиявки, способствует фермент гиалуронидаза. Он расщепляет соединительную ткань, помогает проникновению гирудина в зону воспаления. За один сеанс «кровососания» пиявка впрыскивает в организм до 100 различных биологически активных веществ, которые определяют эффективность гирудотерапии:

  • облегчают и улучшают кровообращение тканей;
  • усиливают снабжение тканей кислородом и питательными веществами;
  • оказывают противовоспалительный, противоотечный, бактерицидный, обезболивающий эффекты;
  • улучшают работу сердца за счет механической разгрузки кровотока, аналогично кровопусканию;
  • стимулируют иммунитет;
  • нормализуют артериальное давление;
  • способствуют улучшению обмена веществ.

Помимо непосредственного введения биологически активных компонентов в кровоток, пиявка точечно воздействует на рефлексогенные зоны, подобно иглоукалыванию (акупунктуре).

Основные правила гирудотерапии

Гирудотерапия является относительно безопасным методом лечения многих заболеваний. Абсолютным противопоказанием (такая терапия не используется ни при каких условиях) является только гемофилия – врожденное заболевание, характеризующееся пониженной свертываемостью крови. Относительными противопоказаниями (использование пиявок не рекомендовано до устранения причины противопоказания) считаются низкий уровень гемоглобина в крови, пониженное артериальное давление, сопровождающееся частыми обмороками, слабостью и т.д., тяжелые аллергические реакции, иммунодефицитные состояния. Раньше к противопоказаниям относили и беременность, но в последнее время накоплен положительный опыт применения гирудотерапии для лечения гестоза (осложнения, возникающего на фоне беременности, которое проявляется отеками, появлением белка в моче, повышением артериального давления) и других патологических состояний, приводящих к угрозе невынашивания беременности. С осторожностью следует применять гирудотерапию при онкологических заболеваниях. Заниматься лечением пиявками имеют право только дипломированные врачи, прошедшие специальное обучение и имеющие сертификат по гирудотерапии. Подбор эффективной и безопасной схемы лечения проводится строго индивидуально. Количество пиявок и места их постановки определяются в зависимости от патологии, общего состояния здоровья пациента. Пиявок не ставят в проекции крупных сосудов, например сонных артерий, на видимые вены, в областях с толстой кожей (спина). До проведения гирудотерапии необходимо сделать общий анализ крови и коагулограмму (определение показателей свертывающей системы крови). В течение всего периода лечения рекомендуется воздержаться от посещения бассейнов, купания в открытых водоемах, употребления алкоголя, использования духов, парфюмерии. Пиявки – чрезвычайно нежные существа, чувствительные ко многим факторам.

Сеанс гирудотерапии

Во время процедуры можно сидеть или лежать. За один лечебный сеанс обычно приставляется от 1 до 7 пиявок (чаще 2-3). Особь заранее помещают в стеклянную пробирку, так, чтобы ротовая часть была наготове. Пробирку приставляют открытой стороной к месту воздействия. Обычно лечебная пиявка присасывается за 5–10минут и за один сеанс потребляет 3–5 мл крови. Если надо поставить сразу несколько пиявок, их отсаживают в отдельную сухую емкость, которую быстрым движением переворачивают, приставляя открытой частью к нужному месту, и прижимают края банки к коже. Когда пиявки начинают «питаться», становятся заметны волнообразные движения их тел в области глотки. В первые минуты ощущается небольшое жжение в месте присасывания. Сеанс может длиться до 60 минут, большая его продолжительность не рекомендуется. Когда пиявки наедаются, они сами отваливаются от тела. Если этого не происходит, то их удаляют с помощью тампона, смоченного раствором йода или спирта. После однократного использования пиявки уничтожаются. На месте укуса остается ранка, которая слегка кровоточит, как правило, в течение 24 часов. Ее не рекомендуется чем-либо смазывать, так как пиявка своим секретом надежно дезинфицирует место укуса. На него можно наложить марлевую салфетку и зафиксировать ее лейкопластырем или бинтом. По мере намокания повязки ее меняют. После гирудотерапии на 1-2 дня лучше воздержаться от водных процедур, чтобы избежать повреждения ранок ногтями или мочалкой. Точечные следы от укусов заживают через 10–15 дней. На месте ранки может остаться маленький рубец, на его формирование влияют особенности соединительной ткани организма пациента. Чаще рубцы остаются на коже ног, реже – на лице, груди, животе. Обычно через некоторое время рубчики уменьшаются и становятся незаметными. После сеанса могут появиться слабость, головокружение, повышение температуры тела до 37–37,5 градусов С, небольшие покраснения и припухлость кожи в местах укусов. Специалисты считают такие явления проявлением лечебного воздействия гирудотерапии на организм. В день сеанса возьмите с собой конфету, шоколадку или сладкий сок и после окончания процедуры, во время отдыха, перекусите. Если в течение одного сеанса использовалось не более трех пиявок, то его можно повторить на следующий день. Если четыре или более – рекомендуется сделать перерыв на 3–6 суток.

Гирудотерапия при различных заболеваниях

Круг заболеваний, при которых используется гирудотерапия обязательно в комплексе с другими методами лечения, чрезвычайно широк. К числу наиболее распространенных относятся сердечно-сосудистые заболевания – гипертоническая болезнь (повышенное артериальное давление, на фоне чего происходят негативные изменения в сердечно-сосудистой системе), ишемическая (от греч. ischo – задерживаю, останавливаю и haima – кровь) болезнь сердца, при которой нарушается питание сердечной мышцы – миокарда, что может привести к инфаркту (омертвению участка ткани), а также варикозное расширение вен, геморрой, тромбофлебит (воспаление вен). Пиявки применяют и в гинекологии при воспалительных заболеваниях органов малого таза, при лечении миомы (доброкачественная опухоль) матки, кисты (полое образование, заполненное жидкостью) яичников и др. Кроме того, проведение сеансов гирудотерапии повышает общие защитные свойства организма, помогает восстановлению гормонального баланса. Полезные свойства пиявок используют в пластической хирургии, дерматологии, косметологии. Наличие в слюне пиявок гиалуронидазы и других ферментов, способствующих расщеплению соединительной ткани, делает гирудотерапию уникальным способом лечения целлюлита (изменений подкожно-жировой клетчатки в результате нарушения микроциркуляции крови, обмена веществ, разрастания соединительной ткани). Постановка пиявок в нескольких сантиметрах от операционной раны приводит к уменьшению отека, улучшению кровотока и питания тканей, лучшему их заживлению и затягиванию раневой поверхности. Противовоспалительный, иммуностимулирующий, противоотечный, трофический (улучшающий питание), обезболивающий эффекты гирудотерапии нашли свое применение в стоматологии при лечении различных воспалительных процессов в ротовой полости (при пародонтите – хроническом воспалительном процессе, затрагивающем ткани, окружающие зуб, гингивите – воспалении десен, периостите – воспалении надкостницы при запущенном глубоком кариесе). Пиявки используют в педиатрии, например, при лечении ДЦП (детского церебрального паралича) – тяжелого инвалидизирующего заболевания. При отсутствии противопоказаний гирудотерапия оказывает благоприятное действие на течение многих заболеваний детской нервной системы, патологии ЛОР-органов (уши, нос, глотка, гортань) и дыхательной системы, аллергических болезнях у детей младшего возраста, патологии желудочно-кишечного тракта у подростков и т.д. Гирудотерапия находит свое применение и в офтальмологии (при болезнях сетчатки, воспалительных процессах), в травматологии при ушибах, переломах, в урологии при патологии мочеполовой сферы. Лечение пиявками улучшает обменные процессы, поэтому применяется при различных нарушениях обмена веществ (ожирении, сахарном диабете). Перечислять области применения гирудотерапии можно до бесконечности. Кажется, что лечение пиявками может стать панацеей от всех болезней. Однакоы подчеркнем, что при многих заболеваниях такой метод терапии является лишь вспомогательным средством, ни в коем случае не отменяющим методы традиционной медицины. Благодаря оптимальному сочетанию многофакторного воздействия на организм, метод гирудотерапии постепенно занимает свое место среди других методов лечения, применяемых в современной медицине.

Мои дорогие пиявочки

Источник

Подробненько...

Фитнес дома. 6 способов сделать живот идеальным Упражнения для мышц пресса

Идеальная фигура – это, прежде всего, тонкая талия и плоский живот. Если вам есть к чему стремиться, предлагаем несложный, но эффективный комплекс упражнений, которые при регулярных занятиях помогут решить проблему выпуклостей и складочек уже через 2-3 месяца.

1. Простые скручивания

Примите исходное положение: лежа на полу, ноги согнуты в коленях, стопы на полу, мяч зажат между колен, плечи при этом не касаются пола. Руки не сцеплены, а просто касаются затылка с двух сторон, локти разведены в стороны, от подбородка до грудины можно поместить кулак. На выдохе старайтесь мышцами живота оторвать лопатки от пола, то есть, как бы скрутить себя. На вдохе опускайтесь вниз, возвращаясь в исходное положение. Упражнение выполнять не менее 16 раз, постепенно увеличивая количество повторов в каждом подходе[1].

2. Скручивания с мячом в руках

а) Исходное положение аналогично упр.1, руки с мячом выпрямлены за головой, ноги согнуты в коленях. б) На 4 счета поднимайте вверх и фиксируйте корпус в следующей последовательности: шейный отдел, грудной, поясничный и крестцовый. в) после того, как вы поднялись вверх, выпрямите спину и потянитесь мячом вперед. Опускайтесь на пол в обратной последовательности, округляя спину и напрягая мышцы пресса на 4 счета. Повторите упражнение 10 раз.

3 Боковые скручивания

а) Исходное положение: лежа на боку, одна рука за головой, другая на полу перед собой, мяч зажат между стоп. б) Мощным усилием поднимите обе ноги и одновременно плечевой пояс. Постарайтесь подтянуть колени к груди. Повторяйте упражнение не менее 16 раз на каждом боку.

4 Диагональные скручивания

а) Исходное положение: лежа на спине, плечи оторваны от пола. Зафиксируйте прямой угол между голенью и бедром. б) Сделайте диагональное скручивание: потянитесь плечевым суставом к колену противоположной ноги. Повторите то же самое в другую сторону. Выполните 16-20 повторов в каждом направлении.

5 Обратные скручивания

а) Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль тела, ладони вниз. б) Усилием мышц живота оторвите таз от пола и постарайтесь положить бедра на грудь. Движение выполняйте на выдохе. Возвращаясь в исходное положение, сделайте вдох. Не поднимайте себя за счет раскачивания ног. Для увеличения нагрузки можно держать мяч между коленями. Выполняйте упражнение 12-16 раз.

6. Круговые движения ногами

а) Исходное положение: сидя на полу, опора на предплечья, спина прямая, плечи опущены вниз. Ноги поднимите вертикально вверх. б) На 2 счета медленно опустите ноги вниз, не расслабляя мышцы спины. в) На 3-й счет согнуть ноги в коленном суставе и подтянуть их к корпусу. На 4-й счет вернуться в исходное положение. Сделайте 5 повторов в одном направлении и 5 — в обратном. Увеличивайте количество повторов с каждым разом. Совет: новички могут выполнять упражнения только по одному подходу. Тем, кто уверен в своих силах, можно увеличить количество подходов до двух.
 

[1] — Подход – это цикл из нескольких повторов того или иного упражнения. Если нагрузка кажется недостаточной, можно несколько секунд передохнуть, а затем выполнить еще один подход.

Фитнес дома. 6 способов сделать живот идеальным

Источник

Подробненько...

Кондиционер: комфорт и… простуда? Мифы и реальность

Жаркое лето стало уже для нас привычным — ничего не поделаешь глобальное потепление Палящее солнце, раскаленный городской асфальт, пыль, палящее солнце, духота — тяжелое испытание для нашего организма, на помощь которому приходит умная техника.

Принцип работы кондиционера

Кондиционер – это устройство, предназначенное для поддержания в помещении заданной температуры, влажности и подвижности воздуха. В зависимости от модели кондиционеры могут осуществлять до 20% забора воздуха с улицы. Кондиционер состоит из компрессора, конденсатора, испарителя и системы медных трубок, соединяющих данные устройства. По трубкам циркулирует охлаждающее вещество – фреон, который под действием компрессора может переходить из жидкого состояния в газообразное, и наоборот. Переход газа в жидкость (конденсация) сопровождается выделением тепла. Воздух, проходящий через часть контура, называемую конденсатором, нагревается. Превращение жидкости в газ (испарение) – происходит с поглощением тепла. Этот процесс идет в испарителе, воздух в котором охлаждается. Направление воздушных потоков через конденсатор и испаритель регулируется вентиляторами. Этот принцип лежит в основе работы любого кондиционера и не зависит от его типа, модели и производителя.

Типы кондиционеров

Все бытовые кондиционеры делятся на три основные группы: оконные, напольные и сплит-системы. Оконные кондиционеры – наиболее распространенные и дешевые, они также довольно просты в установке. Эти кондиционеры монтируются в оконный проем, из-за чего они и получили свое название. Они могут работать в режимах «холод» и «холод—тепло». Специальный фильтр очищает воздух от пыли. Некоторые модели оконных кондиционеров имеют плавный регулятор температуры, что позволяет добиться поддержания наиболее комфортных условий. У ряда оконных кондиционеров есть пульты дистанционного управления. Основным недостатком оконных кондиционеров является повышенный уровень шума при их работе и необходимость монтажа в оконный проем. Мобильные напольные кондиционеры представляют собой небольшую тумбу, которая легко перемещается и имеет небольшие размеры и вес. Кроме того, в такой кондиционер встроен термовентилятор для обогрева помещения. Регулировка температуры в помещении производится при помощи термостата – прибора для поддержания постоянства температуры. Главный недостаток этого кондиционера – он тоже довольно шумный. Кондиционеры сплит-системы в настоящее время наиболее популярны и удобны. Они состоят из наружного и внутреннего блоков, соединенных между собой медными трубками. Наружный блок включает все крупногабаритные и шумные части кондиционера. Внутри помещения располагается небольшой бесшумный блок с, пультом дистанционного управления. Все сплит-системы снабжены антибактериальными и угольными фильтрами для очистки воздуха. С помощью таких моделей кондиционеров температуру в помещении можно регулировать с точностью до 1—2 0С, задать время автоматического включения и выключения кондиционера. С помощью дистанционного управления обеспечивается регулировка направления воздушного потока, устанавливаются различные режимы работы кондиционера для получения наибольшего комфорта. У мульти-сплит-систем на один наружный блок приходится два и более внутренних, которые можно установить в разных комнатах. В современных кондиционерах предусмотрена многоуровневая система очистки воздуха, которая способна задерживать пылевые частицы микроскопических размеров (сотые доли микрона), устранять навязчивые запахи, сигаретный дым. Фильтры имеют специальное наружное и внутреннее покрытие, препятствующее размножению бактерий и грибов. Надежная система очистки воздуха является самым важным критерием выбора кондиционера – особенно, если в доме есть ребенок. Для нормального функционирования и качественной фильтрации воздуха необходимо менять фильтры с частотой, указанной в инструкции фирмы-производителя. Обычно один раз в две недели фильтры очищают, а один раз в три месяца – меняют. Желательно один раз в год, например, весной, перед началом сезона вызывать специалиста по обслуживанию кондиционеров для проведения чистки, диагностики и дозаправки фреоном.

Режимы работы

Большинство кондиционеров, вне зависимости от марки, обладают стандартным набором наиболее часто используемых функций.

  1. Режим охлаждения. Кондиционер понижает температуру и влажность, фильтрует воздух в помещении.
  2. Режим нагрева. Происходит нагрев и фильтрация воздуха. Внимание — этот режим имеется не во всех кондиционерах.
  3. Режим осушения. В этом режиме кондиционер осушает и умеренно охлаждает воздух в помещении. Его рекомендуют использовать при повышенной влажности.
  4. Вентилятор. В режиме вентилятора кондиционер обеспечивает забор воздуха из помещения, его фильтрацию и обратный выброс.
  5. Автоматический режим. В нем кондиционер автоматически переключается из одного режима в другой (охлаждение, нагрев, осушение), поддерживая заданные параметры.
  6. Режим сна — специальный режим, создающий условия для комфортного сна. Кондиционер начинает работать в этом режиме через определенное время после включения – у разных производителей это время занимает от тридцати минут до двух часов.Обычные параметры – повышение температуры на 1—3 градуса, если кондиционер работал в режиме охлаждения, и понижение на 1—3 градуса, если был включен режим нагрева.

При грамотной эксплуатации кондиционеры, обладающие возможностью регулировать потоки воздуха, не представляют серьезной опасности для здоровья человека во время сна. Все же лучше не пользоваться режимом сна, если в комнате находится ребенок.

Кондиционер нельзя включать:

  • При загрязненных фильтрах: это ухудшает обдув испарителя и теплообмен;
  • температуре наружного воздуха ниже -50С, т.к. при этой температуре фреон переходит из газа в жидкость, которая трудно сжимается, что может вывести из строя компрессор.

В остальных случаях при правильной установке, эксплуатации, своевременной очистке и замене фильтров кондиционер может функционировать длительное время без перерывов.

Простуда от кондиционера?

В наше время кондиционирование воздухаприменяется и дома, и на работе, и в автомобиле, и в общественных местах. Но во время знойного лета струи холодного воздуха из кондиционера могут существенно подорвать здоровье. А при наличии хронических заболеваний жара, резкие перепады температуры, переохлаждение в результате кондиционирования воздуха могут вызвать обострение. Это не значит, что вам следует срочно отказаться от кондиционера. Такой радикализм, скорее, вреден, так как потенциальную опасность, особенно при неправильной эксплуатации, таят в себе практически все современные технические средства. Однако их применение облегчает нашу жизнь и делает ее намного комфортнее. При использовании кондиционера необходимо соблюдать меры предосторожности, которые помогут найти ту самую «золотую середину», когда и от жары не нужно будет мучиться, и угрозы здоровью не будет.

Истинные причины болезней

Наиболее часто кондиционеры обвиняют в возникновении простудных заболеваний. Дело в том, что резкий переход из одного температурного режима в другой, например, из жары в холод, является для человеческого организма стрессовой ситуацией. Если человек никогда не занимался закаливанием, например контрастным обливанием, то резкие перепады температур приведут к нарушению основных функций организма. Общее переохлаждение является одной из самых частых причин возникновения простудных заболеваний. В таких условиях снижается защитная функция иммунной системы и активизируются микроорганизмы, не проявляющие свои болезнетворные свойства при ее нормальной активности. Таким образом, заражение различными инфекционными заболеваниями происходит легче.

Наиболее частые заболевания

Острый ринит (насморк) может быть одним из симптомов инфекционных заболеваний, но чаще всего его возникновение связано с общим переохлаждением. Начинается ринит с ощущения сухости, жжения, болезненности в носу. Это – первая стадия заболевания. Затем появляются обильные водянистые выделения, возникает чихание, а также чувство общей разбитости. Налицо симптомы второй стадии заболевания. Третья стадия ринита наступает через несколько дней: отмечаются заложенность носа, густые выделения из носовых пазух, головная боль, слабость. Чаще всего острому риниту сопутствует воспаление слизистой оболочки глотки – острый фарингит. Фарингит обычно возникает при непосредственном воздействии на слизистую оболочку глотки холодного воздуха, а также охлажденной пищи и питья. При остром фарингите появляются ощущение сухости, жжения, першения в горле; боль при глотании, причем выраженная больше при заглатывании слюны, чем при глотании пищи; иногда повышается температура. Охриплость, грубость голоса или полное его исчезновение, першение, саднение и ощущение сухости в горле, а зачастую и болезненный кашель свидетельствуют о развитии острого ларингита – воспаления гортани. Причинами обычно являются переохлаждение, вирусная инфекция, прием холодного питья или пищи, голосовая перегрузка (крик, громкий длительный разговор). Ангина – серьезное инфекционно-аллергическое заболевание, при котором воспалительный процесс локализуется в небных миндалинах (гландах). Небные миндалины являются частью нашей иммунной системы и берегут организм от инфекции. Обычно заражение ангиной происходит при контакте с больным человеком. Но при переохлаждении и при наличии очагов хронической инфекции – воспаления миндалин, хронического ринита (насморка), воспаления околоносовых пазух, воспаления десен, кариеса – инфицирование может произойти и из этих областей. Одним из основных симптомов ангины является боль при глотании слюны и пищи. Появляется слабость, разбитость, головная боль, потеря аппетита. Повышается температура, миндалины краснеют, отекают, на них может появиться налет. При проникновении респираторной инфекции вглубь в патологический процесс могут вовлекаться трахея (воспаление трахеи, т.н. трахеит), бронхи и ткань легких с развитием бронхита (воспаления бронхов) и пневмонии – воспаления легких. Появляются кашель с мокротой или сухой; боли в грудной клетке при кашле и дыхании; одышка, повышение температуры, слабость, потливость. У женщин довольно распространенным результатом переохлаждения является цистит – воспаление мочевого пузыря. Проявляется цистит учащенным, болезненным мочеиспусканием (позывы возникают каждые 10—15 минут), болью в нижней области живота над лобком. Моча становится мутной, а в конце мочеиспускания может выделяться небольшое количество крови. С кондиционированием воздуха связано также такое заболевание, как легионеллез (болезнь легионеров). Проявления этой болезни – самые разнообразные: чаще всего развивается пневмония с появлением озноба, кашля, подъемом температуры. В 25% случаев могут возникнуть: боль в животе, тошнота, рвота, диарея.

Историческая справка

. В июле 1976 года в Филадельфии была зарегистрирована вспышка тяжелого респираторного заболевания, поразившего делегатов съезда Американского легиона. Из 220 случаев развившейся пневмонии 34 оказались смертельными. Вспышки похожих заболеваний отмечались и раньше в других городах США. Но только в 1976 году был обнаружен возбудитель этого инфекционного заболевания – бактерия, получившая название Legionella pneumophila. Ее выделили из системы охлаждения и увлажнения воздуха филадельфийской гостиницы, в которой жили делегаты съезда. Эти бактерии обитают в естественных и искусственных водоемах, но иногда они встречаются в теплых и влажных участках санитарно-технического оборудования зданий: системах водоснабжения, распределительных системах питьевой воды, резервуарах с горячей водой, испарителях больших систем воздушных кондиционеров. Однако легионеллы могут развиваться только там, где имеется стоячая вода температурой 30—35оС и есть контакт этой воды с воздухом, подаваемым в воздуховоды. В современных системах кондиционирования воздуха условий для развития и размножения легионелл, как правило, нет. Таким образом, чаще всего опасность кондиционеров, как причины различных заболеваний, кроется не в них самих, а в их неправильной установке, монтаже, наладке и эксплуатации. При правильной эксплуатации прибора всегда можно оптимально отрегулировать его работу так, чтобы в помещении было комфортно, а угрозы здоровью не возникало.

Специалисты советуют

В больших помещениях воздух из кондиционера лучше направлять вдоль потолка. Это облегчает продвижение холодного воздуха, который, за счет того, что является более тяжелым, чем теплый, постепенно опускается вниз. С помощью системы управления воздушных заслонок можно добиться равномерного рассеивания прохладного воздуха. Следует учитывать, что перед работающим кондиционером образуется зона приблизительно два на три метра, где подвижность воздуха высока, а температура на 2—3оС ниже, чем в остальном помещении. Поэтому располагать в этом месте рабочий стол и, тем более, детскую кроватку, неразумно. Перепад температур между улицей и комнатой не должен превышать 10оС, а общую температуру в помещении не стоит опускать ниже 20 оС. При работе кондиционера изменять температурный режим следует плавно. Если в помещении находятся несколько человек, нужно учитывать желания каждого и выбирать «усредненный» режим. Регулярно следует проводить очистку и смену фильтров.

Кондиционер: комфорт и… простуда?

Источник

Подробненько...

Прогулки с ребенком. Как одеть малыша зимой на улицу

Перед тем, как отправиться с малышом на прогулку, оденьтесь сами. Это очень важное правило. Мама, которая сначала одевает своего малыша, а потом бежит натягивать на себя брюки и красить губы, рискует выйти на улицу с мокрым от пота ребенком и простудить его. Сложите все вещи ребенка рядом тем с местом, где вы его одеваете. Напоминаем, что нельзя оставлять малыша, одного на пеленальном столике для того, чтобы взять из ящика нужную вещь. Ребенок, который еще не умеет ползать даже в результате своих движений (например, переворотов или попыток к ним) вполне может переместиться к краю и упасть со столика! Если вы используете одноразовые подгузники, то перед выходом на улицу не забудьте поменять их. Затем оденьте на ребенка легкую маечку из хлопчатобумажного трикотажа. Такая маечка плотно прилегает к телу и помогает обеспечить хороший теплообмен. Чтобы вам не пришлось постоянно заправлять майку, советуем приобрести для вашего ребенка боди. Его отличительная особенность состоит в том, что оно застегивается между ног и не образует складок на спине ребенка. Поверх боди малышу необходимо одеть легкий совместный комбинезон с застежкой впереди. Не стоит надевать на малыша одежду, у которой молния, пуговицы или кнопки расположены на спине. Ребенку неудобно лежать на застежке. Он будет вертеться, плакать и не сложно будет уснуть. При длительной прогулке такие застежки будут сдавливать нежную кожу, что может привести к образованию синяков в местах непосредственного контакта. Следующим слоем одежды может быть свитер или кофта. Но предпочтение все же лучше отдать утепленному хлопчатобумажному комбинезону или комбинезону из шерсти. К нему мама должна предъявлять следующие требования: шерсть, из которой связан костюм, должна быть натуральной, не колоться и не попадать ребенку в рот. Застежки должны свободно застегиваться впереди и не создавать ребенку неудобств. При выборе одежды для своего малыша обратите внимание на то, что «совместная» одежда более удобна для ребенка первого года жизни. Она не образует складок и позволяет малышу свободно двигаться. На ноги наденьте шерстяные носки. Они тоже должны быть связаны из мягкой шерсти, свободно надеваться и быть немного больше, чем ножка ребенка. На ручки наденьте мягкие теплые варежки, которые могут быть связаны из той же шерсти, что и носки. Внутри варежки может быть тоненькая хлопковая прослойка. Выбирая головной убор, не забудьте, что нельзя надевать шерстяную шапку без нижней шапочки-чепчика или хлопчатобумажного платка. Можно приобрести уже готовую шапку с хлопчатобумажной подкладкой. Шапка должна плотно прилегать к голове ребенка, закрывать лоб и уши и иметь удобные завязки. Остается одеть верхнюю одежду. Верхняя одежда ребенка первого года жизни должна отличаться хорошей теплоизоляцией. Такую защиту обеспечит ребенку комбинезон с современными наполнителями типа синтепон, изософт. Если в вашей семье нет аллергической настроенности, то можно приобрести комбинезон с наполнителем из пуха. В комплект к комбинезону могут входить варежки и пинетки из такого же материала. Вот малыш и одет. Самое время положить его в удобную коляску, в которую предварительно положен теплый конверт. Конверты, которые кладутся в коляску, как правило, бывают сделаны из синтепона или натурального меха. Это лучший способ защитить ребенка от холода и ветра. Теперь застегиваем чехол и — в путь!

Советы

Если ребенок родился зимой, гулять надо начинать, когда ему исполнится две-три недели.
Длительность первой прогулки — 15-20 минут. В течение недели надо прибавлять по пять-десять минут, потом доведите прогулку до часа. Максимальная продолжительность прогулки в зимнее время -2,5 часа.
Если мороз ниже 10 градусов, от прогулки лучше воздержаться.

Прогулки с ребенком. Как одеть малыша зимой на улицу

Источник

Подробненько...

Пройдите тест, чтобы проверить, здоровы ли ваши вены

Варикозное расширение вен — довольно распространенное заболевание. Им страдает каждая третья женщина и каждый десятый мужчина в России, причем чаще всего первые признаки варикоза можно заметить уже в возрасте 30-40 лет. Проверьте, входите ли вы в группу риска развития этого заболевания.


Пройдите тест, чтобы проверить, здоровы ли ваши вены

Источник

Подробненько...